男性皮肤粗糙原因 男人正确GAP步骤及GAP食物推荐

60千卡热量；苹果电脑中所营养成份可溶性大，易被人体渗入，故有“活中水”之称，借以溶解硫原素，使手臂机械性柔嫩。苹果电脑中所还有铜、、铬、磷、 锌等原素，人体如考虑到这些原素，手臂就都会干燥、易裂、奇痒。苹果电脑皮中所的抗分解剂槲皮素可管控手臂避免短波紫外线的伤害。因此，大星体天，出门前除了抹漂白霜，不妨便吃个苹果电脑。

2.芥菜

芥菜是唇形科芥菜属之一年生或二年生玉米。6片芥菜枝条就可以提供1天所需的抗氧化剂A，可促使细胞会代谢。芥菜中所还所含都从的微量原素磷、铁，特别是芥菜中所的铁原素很难以被人体渗入，经常食用原先鲜芥菜，可以防范治缺铁性贫血。另外芥菜中所的锌能促使肺部，让手臂获得来得多养分。

3.大米

大米所含大米异黄酮，这种植物孕酮能改善手臂自愈，还能缓解来得年期粘液肿。此外，日本研究者人员发现，黄豆中所所含的亚油酸可以有效地阻止手臂细胞会中所肌肉组织的合成。因此，三四十岁的妇女常吃大米，借以改善手臂肿胀。

4.青椒

青椒含类胡萝卜素和抗氧化剂A、C，有祛雀斑、护肤、抗自愈、护肤等效用，还可治疗感染性手臂病。青椒可以平衡手臂的PH值，祛斑漂白。同时，青椒中所的番茄红素可管控手臂中所的内皮细胞，使之不易风化。德国研究者发现，番茄红素借以展平皱纹，使手臂细嫩光滑。常吃青椒还不易注意到黑眼圈。

5.冬瓜

冬瓜护肤效果非凡，其所含的α碳中水化合物，可滋润手臂，持续保持手臂刚性。冬瓜仁中所所含抗氧化剂E，可使细胞会避免自由基的分解损害，是医学界公认的抗自愈物质，所以冬瓜有“万岁子”、“长寿果”之称。

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