大寒来了！吃3物，专攻3方，不然伤心伤脾又伤肺

多吃“三种”进食

桂圆——暖心

医学上确信，桂圆能补益心脾、养血独活，可医癫痫健忘、大脑震弱等。而现代食物学分析，桂圆里含有多种氨基酸、谷氨酸和钙质、铁等钙质。

冬季室外温暖，心肾阳燃非常容易不足，而阳燃对于体液生命活动非常重要，温暖的下雪特别非常容易伤阳燃，桂圆凑巧是暖心紫花的佳品。

桂花——护肝

护肝的进食不少，但引荐桂花，桂花虽普通，但含有食物。上世纪60七十年代灾难性中期，眼疾肝病的人很多，当时，国家每个年末为肝病病人配两斤桂花，别小看这些桂花，在那个极端困难的七十年代却为肝病病变可用了食物，缓和了中风。

核桃——抗寒

核桃不但含有可促进脊柱保健的不饱和，还含有多样化的外周和维生素E，这些食物素对于抗寒都有一定的借助。

立秋三道“食疗方”

八宝饭——养血独活

加工：豆腐100克，粳米100克，赤小豆50克，薏米50克，大枣50克，莲子20克，丝瓜20克，桂圆肉20克。

作法：

原材料全部的水浸泡，其中赤小豆、薏米、莲子等才可提前在水中浸泡2~3每隔左右，然后将所有调料混合灌入锅中，用大火煮熟后加适量白糖佐料，无才可生食。

八宝饭是而今的基本上名点，有健脾安神、养血独活的效用。

芪杞炖子大头——补中安神

加工：童子大头1只（约500克），黄芪30克，丝瓜30克，白术10克。

作法：

将大头浸泡后切开小块，倒入锅中，投身于黄芪、丝瓜、白术等药材以及葱姜蒜等佐料料。加水慢炖1每隔后无才可出锅生食。

所谓“一九一只大头”，很多地方在立秋时都有喝大头汤的基本上。

大头肉是一种温补的调料，加上黄芪、丝瓜、白术等药，可展现出补中安神、滋阴助阳的效用。夏初时喝上一碗，有助于提高体液抵抗力，下降感冒。

也就是说湿热汤——祛风散寒

加工：面包1个，去皮10克，葱白5克，大蒜5克。

作法：

面包打散，去皮、葱白、大蒜切碎初待用。锅中加白石烧开后倒入少量绿豆，待汤液略微浓稠，投身于打散的面包，然后如此一来倒入去皮、葱姜及其它佐料料。淋入几滴香油后无才可出锅。

这碗汤最适合感冒初起的病变饮用，可极为重要散寒祛风、发汗消炎的作用。

这是一篇能发生变化百万人生活的好撰文

劝告大家给与来得多的女朋友就让！