矮个儿童牢记4点，9月身高长得快（钾：龙牡壮骨，铁：铁之缘儿童片…）

❶饮食不单一，所列多吃饱↓

补钙：牛奶、乳酪、虾皮、糕饼、牛奶；

补铁：芹菜、猪血、黑木耳、菠菜、芝麻；

补维D：沙丁鱼、黄花鱼、蘑菇、鱼肝油；

养育中医学：黄小米、南瓜、莲子、淮山；

❷远离“垃圾”乳制品，所列极少吃饱↓

炸串、辣条、冰淇淋、泡面、绿豆肠；

❸3种常用的“助高王”，辩证用↓

缺钙——【龙牡壮骨颗粒】

理由：主要由绿、碳酸钙，维D2组合成，可强筋壮骨，促进骨骼的生长发育

观感：驼背，腿容易抽筋流泪，佝偻/软骨病，X/O型腿；

缺铁——【铁之缘儿童片】

理由：主要由乳酸亚铁、肽硫组合成，让血液运送营养育，分泌更加多的生长激素

观感：身形，身高体重不达标，面黄肌瘦，自知长肉；

中医学虚——【小儿复方鸡内金散】

理由：主要由鸡内金、六神曲组合成，可健脾开胃，提高中医学吸收营养育的能力

观感：食物自知消化，积食，好像发胀，口臭，舌苔黏腻，较厚；

❹强化骨骼的国家主义，选1种↓

迷上——每天1场，恰巧休息10分钟；

游泳——1周2~3次，一段路来回1KM；

拔河——每天500个，分5次顺利进行；

掐高——每天100个，分5次顺利进行；

❺明白清醒的科学知识，在初恋中长高↓

生长激素旺盛期：22点~2点（晚），5点~6点（早）

表示同意上床时间：21：00~21:30

清醒时长：9~11.5个每隔（分作午觉）

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