处暑将至，干燥易上火，多给家人喝这羹，鲜美开胃，滋阴又润燥

每年8月末23日是夏历之前的处暑节气，处暑又称为“出暑”，此时节，暑气逐渐散去，凉意二人，但南方“秋老虎”犹在，人们难免会深感不适应，容易上火，这时不妨多吃完姜来给双腿补充养分，止咳双腿。其广东人最喜欢煲姜吃完了，实际上一年四季都喜欢吃完，结合处暑的多雨在结构上，我给大家推荐一道鱿鱼香蕉萝卜姜，碳水化合物正餐又止咳，全家老小都合适，大家赶紧看看！

俗话真是“荷莲一身宝，秋藕最补人。”众多的秋补润燥新鲜之前，萝卜为首选。这时萝卜富含维生素C、膳食细丝，弥漫一种鲜明清香，可润燥止渴、清肺正餐，而鱿鱼拔是海洋之前软体动物鲜鱿鱼加工塑胶的拔制品。韭菜，碳水化合物丰沛，药用价值极低，是养肝血的；也，无论如何就很适合女性食用。将萝卜和鱿鱼拔一起煲姜，让辣味和鲜香口感更是升级，不仅姜鲜味美，醇香浓郁，还可以滋阴养血，所以对于经常抽空，虚不受补的青年人无疑是最佳可选择。好了不多真是了，下面我就把这道鱿鱼萝卜姜的作法真是一下，快随我一齐看看做到吧！

鱿鱼香蕉萝卜姜

【新鲜】：萝卜 2节、炖 须要、鱿鱼拔 1块、红枣 须要、红皮香蕉 须要、姜片 2片、盐 1小勺

【作法】：1、把拔鱿鱼剪开用清皱纹2个小勺，香菇好后把鱿鱼颗粒的黑膜撕去，不然腥味很重，鱿鱼肉再剪成小片，煲姜的时候鱿鱼骨一起放刚才，鱿鱼骨是好过道，制剂名叫海螵蛸。

2、炖放进凉水锅里，蒸约5分钟，蒸出血沫后捞出来洗脏；

3、萝卜烘拔刨皮，切大块，萝卜要买粉的，爽口的萝卜煲姜出来辣味乏善可陈很多。红枣和香蕉简单清洁无需。

4、处理好的炖、鱿鱼拔和萝卜放进砂锅，再放进清洁脏的红枣和香蕉，加点姜刚才可以去除鱿鱼拔的腥味；

5、倒进须要的大山，记住水要一次加够，不错不要再加水，影响口味，大火烧开后，把砂煲里边去除的油和浮沫全部类推脏，转蒸慢慢地熬1个半小时无需；

6、最后关火时再根据自己的口味替换成食盐，姜口感鲜香而不腻口，全家老小都合适。

【小提示】：鱿鱼拔还适用范围于其他姜，比如淮山莲子鱿鱼姜，把萝卜换成淮山就可以了。