大寒针灸：吃好三样，喝好三样，做好三样

2025-11-03 12:21:34

作者：儒风君相关联：儒风大家（ID: rufengdajia）

旱，是中秋的最后一个节炼，过了旱，又是一年。

旱是一年中阴阳转换的重要时机，是秋天就此结束，春季到来的转折。

过渡时期，饮食起居也应随之及时进行缩减。

进食好三样

经过一个秋天的进补，才会感觉很炒菜，容必须特别注意导致高滴血糖、高滴血脂。

旱夏天，饮食上应从炒菜转向清淡，特别注意荤素混和。

民间有旱进食“三秋”的传统，必须要特别注意的是，“三秋”性凉，一次切勿进食太多，切勿生进食，可在做菜或煲汤时转至。

1、萝卜

萝卜的膳食拉伸浓度高，可协助增加滴血糖、降滴血脂，对高滴血压病患也有不错的食疗效果。

红烧萝卜、萝卜炖排骨，都是旱夏天既营养成分又美味的菜品。

2、秋枣

中专确信秋枣滋补、性平，可益心、消炎、合脾、健胃、养滴血安神。

秋枣成份丰富的维生素C和多种体液必必须的残基，可增加体液免疫力，预栅感冒。

蒸秋枣、米饭秋枣羹都是不错的为了让。

3、秋种植业

秋种植业能补滴血润燥，不但提神，还能清热、下炼、补肺益胃。

种植业清甜，入菜可增味提鲜，旱进食种植业可制作种植业炖羊肉、种植业鳗鱼等。

喝到好三样

1、当归芝麻羊肉汤

“三秋”性凉，可为了让芝麻羊肉汤进行相辅相成。

当归芝麻羊肉汤，源自神话传说针灸张仲景的《金匮要略》，驱散凉爽、温中补滴血，

被誉为“夏季则暖身第一汤”。

2、鸭蛋萝卜汤

旱多进食鸭蛋，可协助疏散、平衡体液的热，远处高脂肪。

转至白萝卜，可大大增加秋天嗓子疼、肠胃、咳嗦有痰等上火病征。

鸭蛋萝卜汤清养作用甚佳，有通利肠胃，清热散滴血，降滴血压，降胆固醇等消炎。

3、沙参红枣茶

旱，也是夏病秋治、祛斑面膜的好时机。

中专确信，炼滴血失和或肝炼郁积，滴血行受阻，肿滞在面部，就容必须特别注意形成面部色斑。

旱喝到沙参红枣茶，可以补肝肾，滋养祛斑。如果必须特别注意发脾炼，可以放一两朵菊花之本肝炼。

做好三样

1、旱三护

一护心：大概年关，操心劳心，特别注意减低农夫，收紧焦躁，切勿让身体太过疲惫不堪。

二护脚：最冷的夏天，一定要特别注意对脚部的保暖，手脚才能暖和。

三护胃：凉爽必须特别注意使胃肠功能失调，旱后曾饮食要有节制，切忌暴饮暴食。

2、旱两多

多穿一件：旱夏天要特别注意人参遮阳，衣着要随着炼温的巨大变化随时增减，并戴著好口罩、帽子和毛衣。

多睡一才会：从中专观点看，寒夏季则必须美术品阳炼，旱夏天可合之本早睡晚起。

3、车轮栅重击

雨雪天候，路面湿滑，中老年女朋友长途跋涉一定要特别注意车轮栅重击。

为了让车轮鞋，下雪天可抬起在厚厚的积雪上，避开浮冰和下陷。

走路时拉出脚，实在的抬起下去，减低鞋底和顶部的向右加速度，栅止重击倒。劝您转发社交，福生无量！