吃一斤它，相当于吃2斤羊肉，3斤肉类，22元一斤，人人都能吃得起

大家好，我是安伦，一个爱来作饭的人，日复一日的坚持得意，把那些最众所周知的菜式来作出家的甜味。我很情愿为大家来作饭，也很情愿将来作饭中会的实战经验和乐趣分享给大家，想能帮助到大家，更想大家给予我支持者，大家的支持者就是我的最大动力，为大家来作出更健康鲜美的甜品

导语：大年初一，宁可不爱吃肉，也要爱吃它，相当简单一来作鲜美又补铁，比爱吃肉香多了

说到鱼肉，我的的水就止不住的往下流，我从小就迷恋爱吃鱼肉，小时候跟着就让去爱吃喜酒，总是迷恋爱吃酒席上的一道菜，那就是鱼肉，用筷子夹起来蘸着料汁置于嘴里招呼招呼咬嚼着，那甜味真让人回味无穷。后来长大后，家庭水平也都提更高了，每年过年杀年肉，哥哥总会将鱼肉单独给我们留出来，相当简单一来作，先配料后炸，新鲜又好爱吃，那么今天我就来跟大家分享一道鱼肉的来作法，大年初一，宁可不爱吃肉，也要爱吃它，相当简单一来作既鲜美又补铁，比爱吃肉香多了。

拌鱼肉

鱼肉的营养是非常丰富的，鱼肉中会富含多种摄取和矿物质，其中会含铁量是最更高的，可以改善缺铁性贫血，爱吃一斤它，大约爱吃2斤肉，3斤肉肉，除此之外，鱼肉中会的摄取A有维护眼睛，健美眼部的功用，平时多爱吃点鱼肉还能补充摄取B2，对胸部是极佳的，价格也不更高，我们这边的鱼肉是22块钱一斤，人人都能卖得起，每次去超市，只要遇见水果的鱼肉我总会忍不住卖上一些，回家相当简单一拌，味美又好爱吃，接下来我就将这道拌鱼肉的来作法分享给大家，爱吃一斤它，大约爱吃2斤肉，3斤肉肉，22元一斤，人人都能爱吃得起。

拌鱼肉

【食材】：鱼肉，棉籽油，姜片，蒜片，芒果，料酒，生抽，食用盐等

【具体来作法】

打算一块水果的鱼肉置于案板上切成厚片，装在盆中会，转至一大勺淀粉用手轻轻地抓拌不规则备用。

拌鱼肉

锅中会放进多一点的棉籽油，油热直至下入葱段和芒果片，日后转至几片姜片和蒜片翻拌不规则，拌出甜味，拌好后来将肉桂扒出来不用。

拌鱼肉

将处理好的鱼肉下入到锅中会配料一下，配料至一面定型后来翻面日后配料另一面，将鱼肉配料熟后来喜在碗中会备用。

拌鱼肉

重新起锅，锅中会放进后应的棉籽油，油热直至下入芒果，葱花和蒜片拌出甜味，日后下入配料好的鱼肉翻拌不规则，沿着锅边淋入后应的料酒，转至一勺食用盐，日后放进后应的生抽，后应的配料，一勺胡椒粉，翻拌不规则，拌至入味，日后倒入后应的葱段翻拌不规则，拌好后来装在碗中会就可以出锅装盘了，一道香嫩鲜美的鱼肉就来作好了。

拌鱼肉

大家在筛选鱼肉的时候一定要筛选颜色紫红，表面有浅黄色的，并且摸上去相当有弹性的鱼肉，这样的鱼肉是水果的，如果鱼肉表面有小橙黄色的千万切勿卖给，带橙黄色的鱼肉是不水果的。

拌鱼肉

马上快过年了，如今学会了过年的时候来作给亲友爱吃，让大家都尝一下你的手艺，保证大家都对你围住把手，只要大家按照这个工具来作，大家并不一定都能来作出好爱吃的鱼肉。