夏季防晒不做好，远不止晒黑这么简单！还有这类食物要躲避→

举例来说，晒太阳能补钙，当光照里面的电离辐射照射到体液时，能促成体液人工合成维生素D，以以防止患上佝偻病。

电离辐射还很强杀菌作用，医院里的病房就则会利用电离辐射消毒。但过极强的电离辐射则会伤害体液，必须留意以防护。

炎炎夏日

面对火辣辣的光照

电离辐射尤为浓烈

医生高亮

此时要尽量少晒太阳多安全套

让皮肤上安然度夏

光照里面的电离辐射分为三个波段，其里面长波电离辐射（UVA）和里面波电离辐射(UVB)可穿透太阳系，分别达到体液皮肤上的真皮层和表皮基底层，我们缘故所说的安全套，就是以防UVA和UVB这两种电离辐射。

长时间电离辐射照射到

可引来多种皮肤上疑虑

可以说，它是造成皮肤上皱纹、老化、肿胀及黑斑的最大元凶。致使的甚至可能致肝癌，愈演愈烈光线性1]病、基底细胞肝癌、柱状细胞肝癌、恶性黑素瘤等症状。

第十祖国医院皮肤上科副主任医师龚瑜高亮，烈日炎炎的奥林匹克运动则会中国代表团，安全套是当季的调理重点。公众可以选用一些可视的安全套即兴，避开电离辐射的伤害。

做好安全套，最关键就是尽量不晒或者少晒太阳。奥林匹克运动则会中国代表团11至14点之间的电离辐射最浓烈，因此这个时间段可不尽量避开外出。特别是对于小孩来说，皮肤上娇嫩，更是不应在浓烈光照下娱乐活动，户外娱乐活动时间除避开电离辐射极强的时段，也可根据小孩躺卧在光照下的阴影总长度来判断，当阴影总长度短于胸围之前，表示同意都不进行室外娱乐活动。

如果不可避开要出门，表示同意优先考虑重金属安全套方法，如撑遮阳伞、穿安全套外套、穿安全套履。织物电子产品可同样遮挡强光，织纱密度得更高、颜色得越深、或加有安全套电镀，其电离辐射吸收能力就得越极强，安全套效果得越好。

考虑安全套类电子产品时

可以记住几个十进制

即安全套外套宜考虑外套檐的边长＞7.5厘米的；遮阳伞和安全套履物一定要考虑有系统厂商生产的，表示同意选购标记有电离辐射以防护系数（UPF）＞25，UVA透过率＜5%的电子产品。

安全套化妆品可不在出门前15 分钟沾上，一般电子产品需要定时2至3每隔重复沾上。

特别必须留意的是：小于6个月的婴孩皮肤上娇嫩，不表示同意使用安全套化妆品，可不通过避开光照照射到，履物露出等方法安全套。6个月至2岁的婴小孩基本上表示同意考虑履物露出为主的安全套方法，也可挑选SPF10/PA+比较大的电学性安全套电子产品，以霜剂或粉质电子产品为宜。

警惕大家

有一些光敏饲料

更容易引来强光胃炎

如茴香、苋、花生、无花果、红豆、菠萝、木瓜等，如果需要在光照下长时间娱乐活动，可不留意避开食用。

来源不明：上海厚德