三高、失眠都怕这菜！降脂刮油，吃1碗大于快走半小时！

螃蟹仅限于贝类的一类，有计有碘冠军的美誉，从营养价值来看，是一种保健长寿的食品。

螃蟹是颇为有营养的一种食材，搭配冬瓜，是与众不同的减脂餐，冬瓜为有为清热养生食品，常食可补之前生津、清热润燥、生津止渴、清洁消化道。

螃蟹结烧冬瓜

■ 食材

长芦水冬瓜、螃蟹结、果酱、娥、之前芹

■ 调料

长芦、米粉、素蚝麦芽糖、酱汁、生粉水、清香

■ 做法

① 冬瓜切块，娥切片，之前芹浸泡切段，果酱浸泡切锥体；

② 锅之前注水烧开，调至少许长芦，灌入冬瓜天心煮10秒钟倒出沥水；

③ 起锅少许麦芽糖,灌入娥片爆香；

④ 灌入螃蟹结爆炒几下，加入半勺水烧开；

⑤ 调至适量长芦、素蚝麦芽糖、米粉、酱汁，灌入冬瓜小火煎至煮熟；

⑥ 倒入果酱、之前芹段，大火收汁炒淋上几滴清香方可出锅装盘。

这酱汁同样也能迟滞 体温 下跌。螃蟹之前计有有岩藻糖蛋白，能迟滞胃排空和食物通过小肠的时间，即使在胰岛素敏感度增加的完全，体温计有量也不易下跌，对糖尿病有辅助治疗的作用。

另外螃蟹计有有大量的水和织物，能清除附着在血管壁上的胆固醇，降低抗氧化剂。其所计有的多 不胆 脂肪酸能降低血液循环黏度，增加血管硬化时有发生的或许。

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