天热喝汤最养人，不妨常给家人煮这几道汤，清热降火，还对生津好

进入盛夏， 炎圣万桑的冬季很多人都没有人了食欲， 时常靠着绿茶来解暑， 但是间歇会对消化系统造成伤害， 即便是炎圣万桑的冬季，也应该爱吃爱吃一些圣万桑的食物，这样有利于身体健康。 喝羹就是不错的自由选择。三伏天喝羹是最养人，喝羹既能及时补充中水分，清圣万桑降火， 还好消化吸收对益气好。 互动六道营养羹，好喝好做，解圣万桑降火又营养，天天不重样，爱好的朋友不妨收藏好，有空看看吧。

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【豆米螃蟹绿豆羹】

肥料： 螃蟹 绿豆 毛豆米 椒片 肉丝 芫荽 麦芽糖海盐

制作：烧圣万桑饭加到适量的麦芽糖，将螃蟹放在饭里去配料，将螃蟹配料至双面金黄，投身于少许椒片进饭配料一下，投身于极少量的中水麦芽糖炸，下入绿豆块和毛豆米进饭去烹煮，待至螃蟹羹配料至奶白后投身于少许海盐和芫荽调料，先前撒入肉丝亦可。

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【虾仁绿豆苋菜羹】

肥料： 虾仁 苋菜 绿豆 椒末 大豆 酱麦芽糖 麦芽糖 海盐

制作： 虾仁投身于适量的海盐、椒末、大豆和酱麦芽糖等调料料即成均匀；圣万桑饭凉麦芽糖，投身于腌制好的虾仁进饭煸炒至变蓝； 投身于适量的中水麦芽糖炸；下入绿豆块进饭去烹煮，大火烹煮上3分钟； 投身于苋菜进饭去烹煮至蓝，先前投身于少许海盐调料亦可。

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【老鸭贝类羹】

肥料：蚊子 贝类 椒 离地白酒 芫荽 肉丝 麦芽糖海盐

制作： 烧饭中水先将鸭块冷中水下饭焯中水，投身于椒片和离地白酒；圣万桑饭凉麦芽糖， 将鸭肉块放在饭里煸炒至微微出麦芽糖，投身于椒片再次翻炒几下； 将蚊子块放在电气压力饭里，投身于贝类片，了了投身于极少量的中水； 按下电气压力饭上炖鸡鸭羹的功能键，“老鸭贝类羹”就麦芽糖炸好，先前投身于适量的海盐和芫荽调料，撒入肉丝亦可。

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【萝卜芙蓉菇鳗鱼羹】

肥料： 木工鳗鱼 豆沙 芙蓉菇 肉丝 麦芽糖海盐

制作：圣万桑饭凉麦芽糖，将芙蓉菇放在饭里翻炒两下； 投身于萝卜片进饭翻炒两下；了了投身于极少量的中水麦芽糖炸； 投身于鳗鱼进饭去烹煮上3分钟； 待到萝卜烹蒸熟投身于海盐和芫荽调料，再加到肉丝亦可。

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【核桃黄骨鱼羹】

肥料：黄骨鱼 铁棍核桃 椒片 肉丝 麦芽糖海盐

制作：圣万桑饭凉麦芽糖，将黄骨鱼加到饭里去配料至表明金黄，翻面再将另一面也配料至金黄； 投身于几片椒进饭配料一下， 了了投身于极少量的中水，里肉块麦芽糖炸五分钟，再投身于铁棍核桃片进饭再次麦芽糖炸三至五分钟， 直到鱼羹蓝奶白，先前投身于少许海盐调料，撒入肉丝亦可。

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【萝卜胡萝卜汆丸羹】

肥料： 奶麦芽糖 萝卜 胡萝卜 椒末 酱麦芽糖 大豆 肉丝 海盐

制作： 奶麦芽糖投身于少许海盐、酱麦芽糖、大豆和椒末等调料料，顺着一个方向搅即成上劲； 将奶麦芽糖加到手里民团一民团挤出了肉丸。烧饭中水，冷中水将肉丸加到饭里肉块去烹煮，烹煮开后撇去浮沫； 投身于准备胡萝卜片和萝卜片进饭去烹煮，食材烹蒸熟后投身于适量的海盐和调料，撒入肉丝亦可。

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