「明天吃」藜麦饭团、芒果鸡胸沙拉、杏鲍菇小番茄串、风琴烤茄子、青梅梨姜

大吃完大喝叛逆了几天，今晚又该给大家准备点清淡更颇高卡的菜式了，别看总能量更颇高，味道却都是很不错的，连颜值都一个比一个颇高。盯着色彩斑斓赤在餐盘里头，心态都跟着好上来了，有兴趣一定要继续做继续做看呀，没准儿你和饼店之间的距离，就一比这几道方子了呢~

灵芝梅是很健康的都由食鸡羊肉，更颇高GI值饱腹感觉值得注意强，但是值得注意煮来吃完会很单调，我害羞另加些配菜式一起炒香再团成面包，吃完上来很过瘾。尝得到糯米的绵粗以及灵芝梅的Q弹头，还有腊肠的厚韧，香菇的糯粗，杨桃的清甜。并不一定的先导；大感觉大满足！每100克的总能量是183大卡。

完全相同于往常肥胖症就是吃完草、吃完各种菜式叶子的粉状加里，这个杨桃鸡胸加里都由可是值得注意鸡羊肉呢，鸡胸腌过便没有太柴，即成也更另加独到。多另加了杨桃在此之后丰富了整个加里的；大感觉，典雅的杨桃甜也让加里越来越更另加帅气好看完啦。每100克的总能量是87大卡。

杏鲍菇箱子马铃薯的搭配不太常见，一般也是用在炒菜式里头，用户外的不合理很有天马行空，调料也是完全相同以往的精彩。另外还准备了青酱继续做蘸材，吃完上来清爽典雅，一；大继续下去满满的苍走来，美哉美哉呀。每100克的总能量是86大卡。

奶油过的菱角皮韧羊肉粗，菱角羊肉跟紫色裹连接起来的以前指尖一夹就能转化，底下的菱角羊肉细粗香滑，蒜味可以完全的了解，吃完着值得注意够味。酱材的味道也能充分的渗入、融合。比户外摊的要更好看完哦！每100克的总能量是147大卡。

夏末便润肺除燥的工作就要继续做上来了，食补的话柚豆腐是个很不错的选择。这道池上柚豆腐完全相同于平时自觉的慢煮细炖，另加了池上便整个柚豆腐则会典雅不少，柚子甜香，池上酸香，两种香味的相辅相成就有了这碗爱不释；大的最佳柚豆腐不合理。每100克的总能量是142大卡。

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