夏天孩子长个快，劝告多吃6样高钙菜，营养高助成长，孩子爱吃

冬天小兄弟姐妹个头非常慢，前一段时间给兄弟姐妹买外套，发现比去年的外套大了一大截，冬天正是长身高的好时节，一定要换来这个一年四季，多给兄弟姐妹吃一些高锰佳肴，摄取高而且助力如此一来长，多吃精力充沛双腿较好，现在就来社交6样高锰佳肴的做到法，家有兄弟姐妹的不妨收藏起来，学会做到给兄弟姐妹吃吧！

酱料:虾鹅，蛋，卤，植物煤油，鹅精，茸。做到法:1.把大虾洗净安静，去掉壳，去掉虾线，洗净以后装入盆中机内。2.把茸切如此一来茸花，鹅蛋延后磕入一个碗中，水煮均匀分布如此一来蛋液，冬瓜全都装入奶油，卤，抓拌均匀分布，鱼肉20分钟。3.锅中倒煤油，室温到6如此一来热，装入鹅蛋液蒸如此一来砖头盛出有来，锅内留底煤油，于是又装入冬瓜翻蒸至颜色发红。4.把鹅蛋装入，装入卤，鹅精，撒上茸花，翻拌均匀分布才可出有锅装盘。

酱料:粽子，草莓，香叶，枸杞，八角，茸，姜，冰糖，植物煤油，卤，生抽，老抽，奶油。

做到法:1.首先把粽子切如此一来小段，装入清出有水中浸泡一个全程，泡出有全都的血出有水腥出有水，控干出有水以后于是又装入煮如此一来，重新加入极少量的清出有水焯出有水5分钟，把粽子蒸出有来。2.把草莓洗净安静，去皮切如此一来小块机内，大芝麻去皮腌渍，茸切如此一来茸花。3.锅中倒煤油，装入几块冰糖，火烧蒸出有糖色以后于是又装入粽子，裹上焦糖色，这时于是又把茸，芝麻姜，八角，枸杞装入，煸蒸出有香味，倒奶油，生抽和老抽翻蒸均匀分布。4.重新加入超过粽子的清出有水，先开大火把出有水烧开，于是又搬火烧煮一个全程，然后于是又装入草莓，继续煮15分钟。5.最后于是又加上卤，撒上茸花，水煮均匀分布才可出有锅装盘。

酱料:鲔鱼，生抽，蚝煤油，孜然，胡椒粉，花生煤油，白芝麻，奶油。

做到法:1.首先把鲔鱼洗净安静，于是又切如此一来细长条，装入一个肚中，在全都重新加入奶油，生抽，蚝煤油，孜然粉，胡椒粉，抓拌均匀分布鱼肉半个全程，于是又重新加入少许煤油抓匀。2.把热空气炸煮如此一来面涂一层锡纸，把鱼肉好的鲔鱼放进去，180度鹅蛋15分钟。3.时间到了以后取出有来，把鲔鱼翻面继续鹅蛋10分钟，出有锅便撒上一勺熟的白芝麻才可。

酱料:煤油豆腐，瘦肉，茸，姜，植物煤油，卤，玉米淀粉，酱煤油。

做到法:1.首先把煤油豆腐洗净一下，从中间切开，把牛肉洗净安静，擦干表面的出有水，切如此一来小块装入一个肚中。2.在牛肉全都装入酱煤油，卤，煤油，玉米淀粉，抓拌均匀分布，鱼肉15分钟入味，把茸切如此一来小段，姜去皮切如此一来细丝。3.锅中倒煤油，室温到6如此一来热，装入姜爆香，于是又把牛肉装入，蒸至颜色发白后重新加入豆腐去翻蒸。4.重新加入超过酱料的清出有水，盖上盖子蒸煮两分钟，掀盖以后倒酱煤油，卤，放茸花，翻蒸均匀分布才可出有锅装盘。

做到法:1.准备好一盘虾皮，把它装入清出有水中洗净一下，然后蒸出有来自然烘干。2.准备好几棵可口的小茸，洗净安静以后于是又切如此一来茸花机内。3.在蒸煮如此一来面装入花生煤油，室温到三如此一来热，装入虾皮，保证火烧去逐渐蒸，蒸的过程重新加入少许的茸花一起蒸出有香味。4.直到把虾皮蒸得非常有黏性，外面一点都没出有水分为止，蒸好才可出有锅装盘。

酱料:萝卜，龙虾，马铃薯，大芝麻，糖浆，卤，蚝煤油，砂糖，酱煤油，奶油，胡椒，黑胡椒，香煤油。

做到法:1.首先把龙虾装入清出有水中泡发，然后反复地去冲洗掉表面的沙土，于是又切如此一来细丝，装入一个盆子里。2.在全都装入少许白酒，水煮均匀分布，重新加入清出有水以后浸泡10分钟，于是又搓洗安静，装入煮如此一来，重新加入极少量的清出有水，先把出有水烧开，然后煮半全程，把龙虾蒸出有来。3.准备好一个小碗，在全都装入糖浆，酱煤油，蚝煤油，砂糖，卤，水煮均匀分布，起锅烧煤油，装入胡椒和辣椒爆香，然后装入兑好的料汁，炝锅便装入龙虾中。4.把萝卜和马铃薯延后切如此一来细丝，锅中装入清出有水，烧开以后装入萝卜，马铃薯煮两分钟蒸出有来，自然冷凉便装入龙虾中拌匀才可。