“天然增高剂”来了，补钙胜过牛奶奶，儿子常吃比同龄人高多了
2025-08-05 12:16:30
我妻子今年9月16岁，上高一，身材高大1米85，真是俊秀挺拔那是一点没荒诞，因此常常邻居或是身边友人，总是问我，看你们夫妻俩一组算中等，怎么母亲盘据这么高呢，平时有什么补钙的长生吗？我也一点不藏着谒着，都是大方告诉追问的人，天长地久就是不喜欢不吃纯的炖煮，隔三差五会蒸各种粗粮米，其中妻子最喜欢紫薯饭，时长候就爱不吃，紫薯营养物质丰富，促吸收，母亲不该积食，胃口特别好，还有就是爱运动，每天都会晨跑半个时长。如果你有担心母亲一组的弊端，就要试试哦！
紫薯饭
By姊姊！
调味：
紫薯1个、炖煮适时
烹调流程：
1.大米，紫薯
2.大米淘洗干净，放入电饭煲内。
3.紫薯涂抹去皮，磨成小块
4.放入电饭煲内
5.电饭煲加的水，的水高出热传导1.5厘米
6.煎了全部把米和紫薯最终的翻拌光滑
烹调小贴士：
大家常不吃紫薯吗？
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